為加強學院心理健康教育工作隊伍建設，切實提升心理骨干的理論水平與實踐技能，充分發(fā)揮其在學生群體中的朋輩支持與橋梁紐帶作用，學院于2025年5月30日，舉辦了以“認識自我 悅納自我”為主題的春季學期心理骨干專題培訓。本次培訓由學院心理專干李春花老師主講，學院各本科及研究生班級的心理委員、寢室長及學生干部代表參加了學習。 培訓以積極心理學理念為引導開篇。李春花老師闡述了該理論關注個體優(yōu)勢與積極潛能的核心要義，啟發(fā)同學們學會以欣賞和發(fā)展的視角審視自我、理解他人，為有效開展心理健康互助工作奠定積極基礎。 圍繞“認識自我”這一核心，李老師從生理、心理、社會三個維度進行了系統(tǒng)講解。培訓特別設置了“20個我是誰”互動練習環(huán)節(jié)，同學們通過限時書寫與小組分享，深入探索并梳理了自我認知，在交流互動中發(fā)掘自身多元特質，現(xiàn)場氣氛活躍。 針對大學生中常見的“過度否定”與“盲目自大”等自我認知偏差，培訓通過典型案例組織分組研討。同學們共同探討偏差成因與調適策略。李老師重點介紹了“每日優(yōu)點記錄”等實用方法，鼓勵大家從細微處建立自信，并學習如何幫助身邊同學形成更為客觀的自我評價。 在“悅納自我”部分，李老師清晰辨析了“悅納”與“放縱”的本質區(qū)別。她運用情緒ABC理論，生動闡釋了認知觀念對情緒和行為的深刻影響，并系統(tǒng)講解了認知調節(jié)、注意轉移、合理宣泄及放松訓練等多種科學心理調適技巧，有效增強了同學們管理情緒、應對壓力的能力。 李老師詳細介紹了學校武漢校區(qū)心理咨詢中心的預約方式、地點與服務時間，強調“主動求助是強者的行為”，旨在提升心理骨干識別需求與精準轉介的能力。此外，還推薦了《奇跡男孩》等心理主題影視作品與《真實的幸福》等專業(yè)書籍，為同學們提供了延伸學習的途徑。 本次培訓內容充實，注重理論與實踐相結合。同學們認真參與，在互動與反思中深化了自我認識，提升了助人自助的技能，進一步明確了工作職責。大家紛紛表示培訓貼近實際、收獲頗豐。
